Kursinnhold
-
0 / 1
Velkommen til vår portal!
-
0 / 7
Meditasjonsutfordring 7 dager
-
0 / 2
Hypnoterapi
-
Hjertevarme
-
Rom for indre ro
-
-
0 / 1
Mindfulness
-
Mindfull spising
-
-
0 / 1
Mindfulness øvelser
-
Se inn i en flamme
-
Dag 4 - Observer tankene
10:00
Observer tankene – Slipp taket, finn klarhet
Velkommen til dag 4 av meditasjonsutfordringen med TankeKraften.
I dag skal vi øve på å observere tankene våre – ikke kontrollere dem, ikke dytte dem vekk, men se dem komme og gå som skyer på himmelen. Dette er en kraftfull øvelse for å skape mental klarhet og frihet fra indre støy.